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海医服务丨中医养生大讲堂系列活动—— 中医春季养生

作者:冀成玉 来源: 中医科    

发布时间:2019-03-13 浏览次数:

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  3月12日,海淀医院中医科在门诊楼二层候诊大厅举办了中医养生大讲堂系列讲座的第八讲——“中医春季养生”。

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  中医养生学在中医理论的指导下,吸取各学派之精华,提出了一系列养生原则。加形神共养,协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等,使养生活动有章可循、有法可依。中医养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

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  中医科顾建明副主任医师在中医养生大讲堂上,有针对性的为大家讲解了中医春季养生理论,以及春季养生注意事项、食疗及运动保健方式等,向大家宣教了健康的生活方式。此外,顾建明副主任医师也就患者最为关心的问题进行了解答,为患者提供个性化的养生保健方案。

  延伸阅读

一年之计在于春 春季养生该怎样?

  从我国的传统节气来看,农历二月四号是立春,这也是一年之中的第一个节气,标志着春天开始正式到来我们的身边。随着春季的到来,你会发觉气温越来越高,降水也会增加。这时的养生一定要顺应季节的变化,同时选择正确的饮食、运动和精神调养,身体自然而然就会越来越健康。

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  中医认为,春天是属于木性的,和我们身体的五脏六腑中的肝脏相对应,即春与肝相应。肝气为春季的主气,这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。根据中医五行理论,肝属木、脾属土,本是相克的关系。如果肝气过强就会伤及脾气,影响脾的消化吸收功能,所以在这一季里,脏腑的功能特点是肝强脾弱,养生的要旨是护肝养脾,尤其是中医说的肝火旺、肝气郁的人,更要注意清肝热、舒肝气,以保护脾胃的正常功能。

  春季的季节特点是阳气升发,风气当令,乍暖还寒;在人则是阳亦升发,肝强脾弱,体内郁热。故相应的养生原则是:养阳气,助阳升发;避风寒,清解郁热;养脾胃,防肝克脾。

  春季养生,是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。中医养生是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。其中精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。


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