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别再跷二郎腿了,它正在悄悄伤害你!

作者:刘建 责任编辑:李家宝   

发布时间:2020-07-05 浏览次数:

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此时的你是不是正靠着椅背,跷着二郎腿,风度翩翩的看手机?二郎腿可是二郎神模仿大禹把伤腿放在上面的坐姿哦!虽然,是经典的神仙坐姿,但是经常跷二郎腿会给我们的身体带来不少负面影响。其实,二郎腿的危害是日积月累的。那么,跷二郎腿的危害有哪些呢?就让我科刘建大夫跟大家说说吧!

跷二郎腿到底伤了哪?

脊柱变形和腰背痛

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人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿,脊椎有可能变成弧形(“C”字形),造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。经常跷二郎腿,还是加重颈椎病腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期,常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。2

导致膝关节疼痛

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长时间跷二郎腿,会扭曲膝关节,膝关节在扭曲的同时承担小腿向下的重量,导致关节疼痛,影响其功能。尤其有膝关节痛病史和大腿肌肉较弱的朋友,千万要注意。

水肿和静脉曲张

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跷二郎腿使位于膝关节处的大、小隐静脉更容易受到压迫,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢水肿、静脉曲张的隐患。严重时会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、血栓、出血等其他疾病。

压迫神经受损

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长时间跷二郎腿后,由于腿部的相互挤压,导致神经管受到压迫,会有小腿发麻的感觉。短期没有太大的危害,时间长了会造成外周神经功能不可逆的损伤,这是常见的神经压迫症侯群。

不利于生殖健康

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我们为什么会不自觉的跷二郎腿呢?

跷二郎腿是人们采取舒适姿势的一种简单平衡,它能降低坐姿状态下肢的压力。

 

美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳提醒:跷二郎腿的时间不超过15分钟,注意两腿交替;每坐1小时,起身活动5分钟。

二郎腿也不是所有人想跷就能跷的

臀肌痉挛症不能跷

臀肌挛缩症 ( gluteal muscle contracture,GMC) 是由臀部肌肉及其筋膜的纤维变性挛缩,继发髋关节内收、内旋功能障碍,进而表现为特有的步态、姿势异常及体征的临床病症,多发生于婴幼儿或学龄前儿童。其病因尚不十分明确,臀肌肌纤维及其筋膜纤维变性、挛缩是该病主要病理表现,临床表现为髋关节功能受限,单侧或者双侧均可发生,因此表现出特有步态及体征。

髋关节撞击症不能跷

这个病表现为跷二郎腿困难或跷起二郎腿时患侧髋关节前方,腹股沟区疼痛。但下蹲时用手并不能在髋关节外侧触摸到跳动的条索

所以,不能跷二郎腿,且有弹响髋或走路异常的人,尤其是小孩子要及时进行专业诊治哦。

 


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